jak wygląda

Najlepiej zrobisz jak sam sie rozejrzysz, popytasz o ceny, zobaczysz jak wyglada w srodku itp

A dietę masz ? kcal liczysz? jak wyglada trening?? Rok czasu to sporo i skoro nie ma żadnych efektów to musi być bardzo źle z dieta i treningiem

NICK: duska6713 WIEK: 21 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 0 WAGA CIAŁA: 66,5 WZROST: 168 OBWÓD RAMIENIA: 30 OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA: 56,5 OBWÓD BIODER: 92 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 87 OBWÓD TALI 77 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 94 CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Wyrzezbic pośladki, brzuch, uda, i górne partie ciala CHOROBY PRZEWLEKŁE: [...]

Zamieniaj na kaszę gryczaną, ryż brązowy. Według mnie podbij białko do 2g/kg masy ciała kosztem tłuszczów. Zamień część oliwy na jakieś orzechy (tylko nie ziemne), dodaj warzywa do diety (one też jakieś kcal mają). Jak wygląda aktywność?

jest szansa, że 4 tygodnie wystarczą, możesz po 4 tygodniach wrzucić jak wygląda progres to może coś więcej się powie jak to widzimy

A ile obecnie dostarczasz i jak wyglada odżywianie może keipsko jadasz i na poczatek wystaczy dobre nawyki wprowdzić

bioły_spi poczytaj chociaz troche o tym jak wyglada odzywianie przed zawodami, wtedy pisz. Co nie zmienia faktu ze sa czysci..

Jak wygląda Twoja dieta przy aktualnej aktywności ?

[...] Liczenie kalorii to przezytek, bo kaloria kalorii nie rownej. Zacznij od 3/4/1-1.5g i wprowadzaj korekty az znajdziesz poziom zerowy, czyli ten na ktorym waga stoi, nastepnie zwiekszasz wegle o 50g i utrzymujesz je tak dlugo, az waga bedzie rosla. Co do przerosnietej faldy brzusznej - jak wyglada u Ciebie sprawa z cukrami prostymi w diecie?

jak wyglada sklad batona? ile bialka/wegli/tluszczy? jak mozesz po taniosci to dorzuc. godzina przed treningiem minimum.

Wytlumacz jak wyglada blok po klomidzie?

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

najlepiej druga puszke xpanda;] , zalezy jak stoisz z kasa i dieta jak wyglada to mozesz jeszcze bialo i ew. gainer jakis

wystarczy ze *******niesz se bramkarza trabzonsporu itp fajne mixy jak wyglada u ciebie reszta skladu?

jak wyglada u ciebie reszta skladu? o 20;45 zobaczysz,nie moge zdradzic bo mam ochote zgarnac te 20,000$ Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-09-13 16:19:26

[...] z kurczaka/2 plastry Karkówki/ 1xSola/1xDorsz torebka Brązowego ryżu. woda mineralna Kolacja: Serek wiejski grahamka zielona herbata. Przed dietą spożywałem ok. 4000 kcal i tłuszczyk się odkładał, bo norma to nie całe 3500. Jeszcze jak wygląda sprawa z pieczywem. Które najlepiej jeść?? Co ja mam wkleić?? Sorry jestem nowy nie ogarniam tego:-PP

Jak dla mnie to to jest śmieszny temat :) goldeniak wstawiam foto sylwetki wytrenowanej na samych pompkach z rozstawem rąk No skoro to dla Ciebie jest wytrenowana sylwetka... to ciekawe jak wygląda szczypior ?

NNie wiemy jak wygląda budowa twojego ciała więc dobrze by było jakbyś wrzucił foty :-)

Jaki %bf, ile już jesteś na redukcji, jaka była wcześniej kaloryczność diety, jaka jest teraz i jak wygląda aktywność fizyczna (ile razy trening siłowy, aerobowy)?

Witaj! a jak u Ciebie z odżywianiem?? i jaki masz cel?? zrzucenie tłuszczu?? ile tego tłuszczu?? jak wygląda Twój dzień?? bo same preparaty czy to bedzie l-carnityna czy nawet clenbuterol nic nie dadzą jeśli będą jedynym środkiem prowadzącym do celu...